Trainingspläne

Laufeinstieg leicht gemacht!

Anfänger:
Am leichtesten startet der Laufeinsteiger mit einem exakten Trainingsprogramm (siehe Kasten), dass der Ausdauer planmäßig auf die Sprünge hilft. Bei einem Lauftraining nach dem Prinzip „Einfach drauflos“ bleibt die Effektivität des Trainings oft schnell auf der Strecke.

salvea macht Sie fit für den Lauf

salvea sports Trainingsplan

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